Determinación de los niveles de ácido láctico sanguíneo en deportistas varones del gimnasio de Crossfit The Zone

Abstract:

El presente trabajo de investigación, se realizó con la finalidad de obtener información, sobre los niveles de lactato sanguíneo en deportistas varones que efectúan la práctica de Crossfit, lo cual generó gran sorpresa y curiosidad tanto en deportistas como en instructores y público en general. Para obtener la mencionada información se tomó una muestra de los 10 mejores deportistas varones del gimnasio de Crossfit THE ZONE, con los cuáles se realizó las pruebas correspondientes en distintas sesiones entre los meses de febrero y julio del 2015. Para el análisis de los valores se utilizaron cuatro testes físicos diferentes que proporcionaron diversos resultados en cada uno de ellos, lo cual colaboró a despejar dudas y obtener información científica para mejorar la planificación de cada sesión de entrenamiento. En cada test se extrajo muestras de sangre, a cada deportista antes de cada sesión de entrenamiento para obtener valores de lactato sanguíneo en reposo, siendo en promedio 2,6 m.mol, también se tomaron muestras de sangre finalizado el ejercicio, obteniendo como valor promedio de 16,4 m.mol, de igual manera diez minutos después de finalizado el ejercicio cuyos valores en promedio alcanzaron los 11,3 m.mol en recuperación pasiva. Los resultados demostraron que esta disciplina se practica a intensidades muy elevadas, para ser sesiones de entrenamiento. No hay una recuperación activa post ejercicio, ni una correcta recuperación entre estímulos. Lo que podría incurrir en lesiones o inclusive en enfermedades como la rabdomiólisis.

Año de publicación:

2015

Keywords:

• Gimnasios
• Acido Lactico Sanguineo
• ALTA DENSIDAD
• Entrenamiento
• Deportistas
• Cultura Física

Fuente:

rraae