EL PROCESO DE ADAPTACIÓN AL ESFUERZO FÍSICO

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En este artículo se pone de manifiesto, los procesos de adaptación al ejercicio físico que aparecen en nuestro organismo y que deben ser tenidos en cuenta a la hora de planificar cualquier actividad física o entrenamiento deportivo. Concretamente nos centraremos en dos leyes fundamentales como son la ley del umbral o intensidad óptima del esfuerzo, así como la ley de supercompensación.

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