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Efecto de un programa de actividad física en la condición física y el estado de ánimo del adulto mayor de la ciudad de Cuenca

Abstract:

La pandemia por Covid-19 fue un hecho que desencadenó un sinnúmero de consecuencias a corto y largo plazo, particularmente el estado físico y psicológico de adultos mayores. El presente proyecto de titulación tiene como objetivo: analizar el efecto de un programa de actividad física en el estado de ánimo y la condición física del adulto mayor del Centro de Salud Tomebamba. La metodología empleada fue cuasiexperimental de tipo descriptivo. El universo del estudio estuvo conformado por adultos mayores a 60 años, con una muestra de 20 participantes por conveniencia, los mismos que participaron de forma libre y voluntaria. Se utilizó la batería Senior FitnessTest (SFT) para medir la variable de condición física, el cual está compuesto por 6 pruebas. Se evidencia que posterior a la intervención el grupo mejoró las capacidades físicas: resistencia (13- 15 vueltas), fuerza (18-24 rep.), flexibilidad (-0,10 cm), velocidad (5,45 seg). El estado de ánimo se midió mediante la Escala de Valoración del Estado de Ánimo (EVEA), cuestionario que constade 16 ítems con una escala de Likert de 0 a 10. En este caso los resultados evidenciaron que existióuna mejora del 85 % en la valoración de alegría y disminución en cuánto a las categorías ansiedad 15 %, depresión 10 %, hostilidad 10 %. En conclusión, el programa de actividad física produjo efecto positivo tanto en la condición física como estado de ánimo, evidenciándose valores potenciales en los resultados post test en cada una de las pruebas, teniendo beneficios sobre este grupo