Efeito agudo de exercícios de flexibilidade no desempenho do salto vertical em homens: um estudo piloto

Abstract:

O presente estudo teve como objetivo verificar o efeito agudo do exercício de flexibilidade no desempenho em salto vertical. Participaram do estudo 18 homens, alocados aleatoriamente em grupos, Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (TFNP-23±6.8 anos), Ativo (TA-23.3±4.2 anos) e Passivo (TP-28.5±12.9 anos). Para verificar a potência nos membros inferiores foi utilizado o Sargent Jump Test antes e após a intervenção. Uma Anova Two way para medidas repetidas foi aplicada, o qual comparou os valores do Salto Vertical antes e após o exercício de flexibilidade. Todos os grupos apresentaram redução no desempenho do salto vertical, no entanto os resultados foram significativos apenas nos grupos TA (Pré= 0.43 vs Pós= 0.41 cm; Δ%=-4.99%; p=. 007) e TP (Pré= 0.46 vs Pós= 0.43 cm, Δ%=-7.01%; p=. 012). No grupo TFNP, os valores não foram significativos (Pré= 0.47 vs Pós= 0.46 cm; Δ%=-3.27%; p=. 709). Foi possível verificar que os diferentes protocolos de exercícios de flexibilidade exerceram influência negativa no desempenho da potência muscular de membros inferiores, sendo que, o treinamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva promoveu índices menores de redução média na altura do salto.

Año de publicación:

2016

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