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Ejercicios de fortalecimiento en prevención de lesiones de hombros en el adulto joven de 20 a 30 años

Abstract:

La práctica de ejercicios físicos nos proporciona importantes beneficios para la salud, en los actuales momentos la práctica de actividad física moderada, se la considera a partir de 15 a 45 minutos, por lo que resulta sumamente importante preparar el cuerpo para dichas actividades, es decir hacer un trabajo previo al desarrollo de la rutina. Si no tomamos en cuenta estos conceptos básicos del entrenamiento, terminara en primer lugar sintiendo dolor leve, hasta llegar a la lesión propiamente dicha. El problema de la investigación se centra en el Gimnasio Taurus de la ciudad de Guayaquil. Ya que se encontró antecedentes estadísticos de personas que sufren de la patología del manguito de los rotadores, hay que tener en cuenta que la salud es un regalo de Dios, y tenemos que atenderla en su dimensión. Para esta investigación se utilizó una población de 30 joven adulto de 20 a 30 años.