Ejercicios específicos para mejoramiento de la fuerza explosiva en las patinadoras de la categoría juvenil

Abstract:

En Guayas Patín Arte, club de la Federación de Guayas de patinaje artístico, se dio a la tarea de realizar un estudio exploratorio que consistió en la aplicación de un test pedagógico a las 11 patinadoras con el objetivo de determinar el nivel de desarrollo de la fuerza explosiva en los planos musculares de las piernas, troncos y brazos probando que existen dificultades del desarrollo de la fuerza explosiva de los diferentes planos musculares en las patinadoras, lo que incide negativamente en el rendimiento deportivo. Después de la aplicación de un sistema de ejercicios específicos para el desarrollo de la fuerza explosiva en los diferentes segmentos musculares, se apreció una mejoría en la prueba del salto largo sin carrera de impulso, la media aritmética, de 146 cm pasó a 150 cm, evidenciando la efectividad del sistema de ejercicios en este aspecto, lo que se evidencia con un aumento de rendimiento.

Año de publicación:

2023

Keywords:

• Fuerza Explosiva
• PATIN ARTE
• Rendimiento
• patinaje

Fuente:

rraae