Estiramiento estático para la recuperación en deportistas de halterofilia de la categoría pre-juvenil

Abstract:

La fase de recuperación dentro de un entrenamiento es tan importante como las demás. Esta investigación parte de la problemática que se presenta en el gimnasio de Levantamiento de Pesas de la Federación Deportiva del Guayas, en la que se planteó como objetivo, Establecer ejercicios de estiramiento estático para los deportistas de halterofilia de la categoría prejuvenil selección Guayas para una rápida y eficaz recuperación postentrenamiento. Mediante la teoría se pudo respaldar y determinar tanto la importancia como los beneficios de realizar el estiramiento estático como medio de recuperación post – entrenamiento. Se utilizo una encuesta elaborada por la investigadora la cual se aplicó a deportistas y entrenadores. En el análisis de los datos se pudo observar el desconocimiento de los deportistas acerca del estiramiento estático para la recuperación. Sin embargo, tanto deportistas como entrenadores están dispuestos a aplicar un manual de ejercicios de estiramiento estático para la recuperación de los deportistas.

Año de publicación:

2020

Keywords:

• ESTIRAMIENTO ESTÁTICO
• HALTEROFILIA
• recuperación

Fuente:

rraae