Estrategia para potenciar la fuerza explosiva en el taekwondo escolar masculino

Abstract:

La fuerza explosiva es la capacidad física manifestada a través del empleo de la mayor cantidad de fuerza en el menor tiempo posible, siendo una capacidad determinante en el taekwondo. La investigación tiene por objetivo establecer un grupo de ejercicios adaptados al contexto del Club de Taekwondo de Rain Llum de Conocoto, en Quito, Ecuador, para desarrollar la fuerza explosiva en el taekwondo de la categoría escolar inferior. Se estudia la población de la escuela mencionada (20 sujetos), siendo los sujetos del sexo masculino y poseyendo una edad comprendida entre los 13-15 años. Se aplica una estrategia diseñada con la selección de diversos ejercicios para potenciar la fuerza explosiva en miembros inferiores y superiores (duración del estímulo: cinco meses), la cual se implementarán según la etapa de preparación deportiva, diagnosticando el nivel de preparación antes y después de implementada la propuesta mediante cuatro pruebas básicas de valoración del rendimiento deportivo (Salto vertical, Salto de longitud sin carrera de impulso, Salto de profundidad a 30 cm de altura y Lanzamiento de la pelota medicinal de 2 Kg por arriba). En todos los diagnósticos realizados se establecieron diferencias significativas según Wilcoxon (p= 0,000), mejorando todos los indicadores individuales de fuerza explosiva según se estableció en los rangos positivos de Wilcoxon. Lo anterior indica que la estrategia diseñada fue eficiente para potenciar la fuerza explosiva en miembros superiores e inferiores de la población estudiada.

Año de publicación:

2017

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Fuente:

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