Estudio analítico de la actividad física anaeróbica en la hipertrofia muscular de adultos jóvenes ectomorfos

Abstract:

El trabajo de investigación se lo realizó con la finalidad de establecer una guía de actividad física anaeróbica con la finalidad de lograr la hipertrofia muscular en los adultos jóvenes ectomorfos del Gimnasio H2R Fitness. Partiendo de las características de las personas con el somatotipo en mención se analizó la actividad anaeróbica como le medio indicado para poder llegar al objetivo de la hipertrofia. Las diferentes fundamentaciones teóricas permitieron determinar la importancia de conocer las características de las personas ectomorfas para así diseñar un modelo de entrenamiento. La metodología fue diseñada en base a un estudio de campo, donde se utilizó la técnica de encuesta y test que permitió recoger la información necesaria para validar la propuesta de estudio. En la misma se describió cada uno de los parámetros que intervendrán para el cumplimiento de los ejercicios y poder lograr la hipertrofia muscular.

Año de publicación:

2019

Keywords:

• ACTIVIDAD FISICA ANAEROBICA
• ECOTOMORFO
• HIPERTROFIA MUSCULAR

Fuente:

rraae