Regresar

La natación y sus beneficios en las personas que padecen de hipertensión arterial: Creación de un manual de recomendaciones para el hipertenso

Abstract:

Los beneficios que aporta el nadar son enormes, si una persona practica este deporte solo con el simple hecho en su posición ya sepresentan algunos cambios favorables, la natación es la única actividad deportiva cuya práctica requiere la posición horizontal, aquí la columna vertebral actúa de manera efectiva distribuyendo mejor las fuerzas que incide sobre ellas, la respiración se hace más cómodamente y el aporte sanguíneo al corazón se presenta de una manera uniforme. Además la natación reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, estimulando la circulación sanguínea y ayudando a mantener una presión arterial estable, reduciendo la probabilidad de incurrir en infartos y en otras enfermedades del corazón y de la circulación.