Metodología para el entrenamiento de la capacidad física- fuerza- orientada a la hipertrofia muscular en fisicoculturistas

Abstract:

Esta investigación está fundamentada en aplicar el método de entrenamiento en circuito en los fisicoculturistas para conseguir el desarrollo de la hipertrofia muscular. Se realizó en el Gimnasio OPTIMUSGYM de la ciudad de Guayaquil tratando de ayudar a los deportistas que intervinieron en el proceso investigativo, aumentando los métodos de entrenamiento basados en tendencias fundamentadas teórica y científicamente. El análisis de los resultados obtenidos después de la investigación nos permite concluir que el método de entrenamiento en circuito en los fisicoculturistas de nuestro medio, es efectivo en los músculos pectorales ya que existió un aumento de la hipertrofia en el 40% de los integrantes del grupo experimental, determinando la tendencia al desarrollo de la hipertrofia muscular, de tal manera en los músculos dorsales como bíceps hubo un incremento representativo del 20% permitiéndonos concluir que dicha metodología puede ser utilizada por ciertos deportistas para tener un desarrollo de la hipertrofia muscular.

Año de publicación:

2021

Keywords:

• FISICO CULTURISMO
• HIPERTROFIA MUSCULAR
• Métodología

Fuente:

rraae