Orientación metodológica de ejercicios de yoga para mejorar aspectos psicofísicos en adultos mayores.

Abstract:

La presente investigación es realizada con la finalidad de aplicar los ejercicios del yoga en los adultos mayores del barrio Modelo en forma moderada de acuerdo a sus edades, evitando esforzar el cuerpo en ambiente libre y con estomago vacíos para realiza postura específicas que permita adquirir la flexibilidad, elasticidad y dominio de la mente; todo ellos para conjurar la vejez activa mejorar la condición y estilo de vida. Completando el requerimiento para la yoga del cuerpo es fundamental la oxigenación del mismo con el pranayama que en conjuntos con los mantra se completa el proceso del hatha yoga, para las personas metódicas y practicas sus afán no es la trascendencia al menos alcanzaría un estado de relajamiento de paz.

Año de publicación:

2018

Keywords:

• ORIENTACIONES METODOLÓGICOS.
• Adultos mayores
• Yoga
• ASPECTOS PSICOFÍSICOS

Fuente:

rraae