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Orientación metodológica para la aplicación de ejercicios de flexiblidad como medio de prevención de lesiones en adultos mayores de la confraternidad manos que ayudan.

Abstract:

La actividad física comprende un sinnúmero de alternativas y manifestaciones que aportan salud y vida al ser humano, por este motivo el proyecto de Titulación se lo planteó con el propósito de elaborar y posteriormente aplicar un conjunto de ejercicios físicos relacionados a la flexibilidad para favorecer el grado de amplitud articular y la calidad de vida de los Adultos Mayores de la Confraternidad Manos que Ayudan, teniendo en cuenta la problemática de estudio que refirió a cómo prevenir lesiones, se tuvo en cuenta que el proceso de actividad física cumplió con un proceso metodológico orientado hacia la propuesta de estudio. Es importante indicar que el proyecto fundamentó en sus objetivos en base a referentes teóricos que argumentan la adultez mayor, envejecimiento, actividad física, flexibilidad finalizando con el sustento legal.