Principio de prioridad muscular del torso en el físico culturismo en la condición física de los deportistas iníciales entre 17 a 28 años en el gimnasio Lomax fitness de la ciudad de Ambato

Abstract:

La presente investigación está realizada en beneficio de las y los deportistas que practican diferentes deportes y que necesitan mejorar los músculos rezagados o menos desarrollados además de su condición física por medio de la aplicación del principio de prioridad muscular destacando que tomamos en cuenta solo la parte del torso donde es menos evidente dicho problema pasándolo por alto. Esta investigación se realizó ya que los deportistas iniciales de físico culturismo están a tiempo de aprender nuevas formas de entrenamiento por medio de una planificación individualizada y personalizada aplicando el principio de prioridad muscular para no caer en deficiencias mayores tanto en la condición física como en lo muscular, por medio de la siguiente investigación se llegó a la conclusión que los deportistas y entrenadores carecen de información sobre hipertrofia, uso de energía, tipos de energía, planificación de entrenamiento, metabolismo, etc. son temas y conceptos que deben ir de la mano en un entrenamiento y más aún en un entrenamiento de musculación para saber cómo, porque, y para que cada tipo de entrenamiento, cargas etapas y así mejorar nuestro rendimiento. Además por medio de la siguiente investigación se pudo determinar que los deportistas de la provincia están pasando por un problemas grabe el cual es no poseer métodos y planes de entrenamiento individualizados respetando las capacidades y condiciones físicas de cada deportista, además no se posee con personal capacitado (entrenadores) que guíen con nuevos métodos y formas de entrenamiento tan solo lo hacen por medio de la experiencia de unos pocos, experiencias que son válidas hasta cierto punto ya que con las nuevas tecnologías y estudios terminan siendo obsoletas. Basándose en lo anterior pudimos identificar los diferentes problemas y dar soluciones a cada uno aplicando una planificación personal y una guía de ejercicios que ayudara a mejorar a los deportistas y así despuntar en competencias además de ayudar a los entrenadores a planificar de mejor forma aplicando el principio de prioridad muscular.

Año de publicación:

2016

Keywords:

• METABOLISMO, PLANIFICACIÓN, DESARROLLO MUSCULAR

Fuente:

rraae