Programa de entrenamiento de resistencia aerobia para el trail running en atletas de 30 a 40 años dentro del club km42 de la ciudad de Cuenca

Abstract:

En la actualidad las carreras de montaña tienen gran acogida entre las personas aficionadas al running, buscando realizar carreras de larga distancia en espacios naturales Hoy en día existen varios eventos deportivos con esta modalidad que son asesorados por diversos clubs deportivos en lo cual uno de ellos pretenden implementar un programa de entrenamiento de resistencia aerobia de Trail Running para atletas de entre 30 a 40 años en el club Km42, realizando la evaluación y el control de su preparación a través de un macrociclo ATR. Y al finalizar el estudio, analizar los resultados para comprobar la efectividad del programa de entrenamiento propuesto.

Año de publicación:

2020

Keywords:

• ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
• Capacidad aeróbica
• Cultura Física
• ATLETISMO

Fuente:

rraae