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Propuesta de una terapia de ejercicios físicos para adultos juveniles.

Abstract:

En Ecuador las enfermedades crónicas no transmisibles están dentro de las 10 primeras causas de mortalidad y morbilidad, afectando a poblaciones cada vez más jóvenes. Esto se puede prevenir mediante la aplicación efectiva de programas y terapias de ejercicio físico, con carácter de terapéutico, prescrito y programado de acuerdo a características individuales físicas, fisiológicas, fisiopatológicas en personas que deseen promover cambios hacia mejores hábitos de vida. Se propuso una terapia de ejercicio físico dirigida a adultos jóvenes entre 20 a 40 años de edad con un promedio de 27.1 años quienes realizaron un plan de ejercicio aeróbico y de resistencia muscular a intensidades moderadas a altas e intermitente durante 12 semanas, previa una valoración médico deportiva. Al terminar el programa de ejercicio se los valoró nuevamente para ver el efecto obtenido.