Propuesta metodológica para el desarrollo de la precisión y la fuerza del cabeceo en defensores y atacantes de la categoría sub 18 de Gualaceo Sporting Club

Abstract:

El presente trabajo pretendió conocer la eficacia de un programa de entrenamiento con ejercicios técnico-tácticos para desarrollar la precisión y la fuerza del cabeceo en defensores y atacantes de la categoría Sub 18 de Gualaceo Sporting Club. La investigación fue de carácter cuasi experimental; realizada en 12 futbolistas (17 ± 0,45 años de edad; 60,03 ± 3,89 kg de peso; 169 ± 3,70 cm) que realizaron 30 sesiones de entrenamiento configuradas por ejercicios técnicos-tácticos en 3 etapas (refuerzo, desarrollo y optimización). Estas actividades ocupaban 40 minutos de la sesión y se realizaban 3 veces a la semana. El futbolista fue evaluado en dos ocasiones (pre-test y post-test), por medio de un prototipo electrónico. El análisis se realizó a través de la prueba estadística T de Student, el resultado fue estadísticamente significativo en la fuerza (p ≤ 0,000) y precisión (p ≤ 0,002). Los ejercicios planificados técnicos- tácticos son un estímulo eficaz para la mejora del gesto técnico del cabeceo en esta edad de jóvenes futbolistas. Los resultados obtenidos se pueden dirigir hacia planes y programas de innovación.

Año de publicación:

2020

Keywords:

• deportes
• Cultura Física
• Entrenamiento
• Atletas

Fuente:

rraae