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Sistema de ejercicios aeróbicos de bajo impacto para mejorar la depresión genérica del adulto mayor entre 70 y 85 años de edad

Abstract:

El presente trabajo es diseñado para el desarrollo de actividades dentro de la clase de Educación Física para mejorar las condiciones de salud corporal, emocional y anímica en un grupo de adultos mayores se convierte en una expectativa en el mejoramiento del estilo de vida de quienes son parte del Centro de recreación NOVA VIDA que atiende a adultos mayores, de esta manera se genera una alternativa de solución a sus requerimientos, que para este caso corresponden a actividades físicas que posibiliten delimitar y apropiarse de las nociones básicas, misma que fue realizada bajo la metodología de investigación y acción, que desarrollo sus fases conforme la teoría investigada correspondiente a la metodología seleccionada produciendo buenos resultados. Debido a que son insuficientes las opciones dirigidas al adulto mayor, para ello se delineo como propósito poner en práctica actividades que se emplean en una clase de Educación Física para adaptarlas a las condiciones gue presentan los adultos mayores, buscando que tengan la oportunidad de disfrutar mientras se ejercitan, donde se sienta a gusto y mejore su calidad de vida; además, es evidente que es posible la ejecución de la idea porque plasma con precisión er conocimiento de las características que poseen los adultos mayores y así lograr la participación activa en cada una de las sesiones de trabajo, lo que favoreció de forma general su calidad de vida.