Conjunto de ejercicios de hidrogimnasia para tonificar la masa muscular de las personas adultas de 25 a 40 años

Abstract:

El presente proyecto se lo realizó con la finalidad de establecer un conjunto de ejercicios aeróbicos acuáticos para las personas adultas de 24 a 40 años de la Ciudadela Atarazana que realizan actividad física en la Piscina Club Luis Bajaña. A partir de la problemática de estudio que radicó en la falta de programas de actividad física alternativos se planteó como uno de los objetivos Analizar el impacto de la Hidrogimnasia en la tonicidad muscular, mediante el seguimiento y acompañamiento de actividades. En el Marco Teórico se fundamentaron los diferentes sustentos y aportes que refirieron a las variables de la investigación. Cabe indicar que el diseño de la investigación fue de campo, bibliográfico de tipo descriptivo. Mediante la utilización de métodos y de la técnica de la Encuesta se procedió a recoger información de la muestra de estudio lo cual sustentó la elaboración de la propuesta que consistió en un Conjunto de ejercicios aeróbicos acuáticos.

Año de publicación:

2018

Keywords:

• EJERCICIOS AERÓBICOS
• Actividad Física
• HIDROGIMNASIA

Fuente:

rraae